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撰文丨实习生 刘广gx门辉

春季是减肥的好时机,不少人迫不及待k2047地定下了“一周减掉三斤肉”或者“一个月内瘦十斤”林妮唛的小目标。最近,郑州市的李先生也加入了“节后减肥”大军。

因为是自行车爱好者,他表示每天至少要骑行1.5小时来减肥。可是坚持一星期下来,李先生体重没减多少,反而因为身体不适进了医日韩性爱,素材,觞院,被医生诊断为前列腺炎。

长时间骑自行车前列腺功能易受损

郑州大学第一胸好涨老公附属医院男科的张天标博士介绍,根据男性的生殖系统结构,男性前列腺位于膀胱的后下方,它三泥鱼的位置刚好在人体盆英超足球宝贝腔的底部,靠近会阴的地方。

张天标说,现在的自行车车座通常又窄又硬,骑在上面会使会阴部受到很大的压力,而人骑车时的受力点恰好在肛门与阴囊之间,那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉,如果长时间受挤压,会过度地刺激前列腺,时间一长会造成前列腺肿胀盛朝原始剑、充血或损伤,导致前列腺功能受损,从而直接导三女乱唐致前列腺炎。

据了解xp1024最新合集,李先生虽然每天坚老爹快餐车持骑自行车1.5小时,但是很少中途休息,晚上还要经常坐下来处理工作,长期下来,他发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀,当骑车受压时常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也会有不适感。张天标提醒,如果运动后得不到充分godagoda休息,长期下来会诱发修仙无道前列腺问题。

骑自行车应注意骑行姿势和骑行时间

张天标建议,减肥、健身可以根据个人的时间和习惯,选择多种方式,制订合理的计划。另外,张天标对骑自行车健身的朋友提出了3点建议:

1.关于骑行,可请教专业的健planetsuzy身教练,学习科学的骑行姿势。此外,选择适合自己身高的车架,调整好座管的高度,调整坐垫达到最舒适的位置,要懂得调整姿势的方法,避免刺激会阴部,从而造成前列腺充血、肿胀和损伤。

2.长时间骑行后,尽可美萃尚品能k9612地充分休息,避免运动后久坐。久坐同样是诱发前列腺炎的重要因素。另外,条件允许时,建议进行热水浴,水温控制在40℃左右,以促进局部血液循环。制订一个良好的休息计划,将有益于更好地享受骑行。

3.饮食上幸福誓言舞蹈视频忌辛辣和刺激性食物,保持大便通畅,xtcrm降低房事频率,戒烟,养成良好的生活习惯也能有效地保护前列腺。

此外,张天标干涉打一字提醒,对现代人哀羞来说骑行确实是一种减轻压力、放松身体、健身减肥的好方法,但是如果不能掌握健康的骑行方法,没有合理的休息计划,很可能对身体造成伤害。张天标说,长期挤压前列腺造成的前列腺炎,还可能引起男性不育,甚至可能发生其他继发症。积极锻炼有益身心健康,但要科学运动,避免本末倒置,损害健康。